الرئيسية / نظافة عامة / فوائد تناول عصير الليمون

فوائد تناول عصير الليمون

الليمون يعدّ الليمون أحد أنواع الفاكهة الحمضيّة، ويستخدم كثيراً في مجال الطبخ، حيث يدخل في إعداد أصناف متنوّعة من الحلويّات والسلطات والمشروبات،
إذ يمنحها مذاقاً لذيذاً وحامضاً، كما يستخدم في صنع العديد من الوصفات العلاجيّة أو التجميليّة، ويتميّز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة، وأهمها: الكالسيوم، والصوديوم، والحديد، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، والمعادن، والزنك، والنحاس، وما يشار إليه أن الكثير من خبراء التغذية يوصون بشرب الليمون يومياً؛ وذلك لما يقدمه للجسم من فوائد عظيمة لا تعد ولا تحصى،

وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد شرب الليمون يومياً. فوائد شرب الليمون يومياً يساهم في تقوية جهاز المناعي،

وبالتالي يجعل الجسم أكثر مقاومةً ومكافحةً للإصابة بالعديد من الأمراض سواء المعدية أو غير المعدية؛ والسبب احتواؤه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C. يخفّف من التعب والإجهاد الذي يصيب الجسم، إذ يمده بالطاقة والحيويّة؛ لاحتواؤه على كمية كبيرة من البوتاسيوم. يساهم في إصلاح أنسجة الجسم، وتجديد نموّها؛ والسبب احتواؤه على فيتامين B. يحافظ على سلامة العظام، والأسنان إذ يقويها، ويزيد من كثافتها،

 

 

كما يحميها من الإصابة بالعديد من المشاكل، والتي تتمثل في: هشاشة العظام، وتآكل العظام، والترقق، والكسور، والروماتيزم، والتهابات المفاصل وغيرها؛ والسبب احتواؤه على كمية من الكالسيوم. ينقّي الكبد، إذ إنّه يساهم في زيادة عملية إفراز بعض الإنزيمات التي تلعب دوراً كبيراً في تطهير الجسم من السموم والملوّثات والشوائب، كما أنّه يساهم في تنشيط عمليّة طرح السوائل الزائدة من الجسم. يحسن من عمل الجهاز الهضمي، إذ ينشط عملية الهضم، ويزيد من إفراز الإنزيمات الهاضمة، كما يعالج الاضطرابات العديدة التي تصيبه، مثل: عسر الهضم، والانتفاخات، والآلام المعدة، والإمساك وغيرها.

يبطء نمو و ظهور علامات الشيخوخة الناجمة عن التقدم في العمر؛ والسبب احتواؤه على خصائص قابضة تساهم في شدّ الجلد. يحافظ على البشرة، إذ يمنحها مزيداً من النضارة والصفاوة، كما يحميها من الإصابة بالعديد من المشاكل المختلفة، والتي تتمثّل في: حب الشباب، والبثور، والندبات، والدمامل؛ والسبب احتواؤه على مواد مضادّة للجرائيم. يساعد في إنقاص الوزن الزائد، إذ يلعب دوراً كبيراً في إذابة الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم مثل: الأرداف، والجوانب، والبطن وغيرها.

يحفز عمل الجهاز التفسي، كما يعالج مشاكله المختلفة، والتي تتمثل في: الربو، والحساسية، والتهاب القصبات الهوائية، والسعال، والزكام، والإنفلونزا، ونزلات البرد. يقضي على رائحة الفم المزعجة والكريهة. يقوي اللثة، ويحافظ عليها صحية وسليمة. ينظم معدلات السكر في الدم، ويسرع من عملية شفاء الجروح؛ لاحتواؤه على فيتامين C.

يحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، والتي تتمثل في: الذبحة الصدرية، والنوبة القلبية، وتصلب الشرايين. ينظم معدل ضغط الدم في الجسم، وبالتالي يحد من تذبذبه؛ والسبب احتواؤه على أكسيد النتيريك. يقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم

فوائد عصير الليمون يمتلك عصير الليمون العديد من الفوائد المُؤثّرة إيجابيّاً في حياة النّاس، وفيما يأتي معلومات عن أهمّها:[٣] تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغيّة: تُشير الدراسة الخاصة بجمعية القلب الأمريكيّة أنّ الحمضيات تُساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغيّة عند السيدات. المحافظة على مُعدّل ضغط الدم: تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ المحافظة على شُرب الليمون يُساهم في تقليل ضغط الدم. الحماية من الإصابة بمرض السرطان: الاعتماد على دور الليمون بصفته من مضادات الأكسدة، ومصدراً رئيسيّاً لفيتامين C؛ حيث يُساهم في تقليل الفرصة أمام نموّ الجذور المُسبّبة للإصابة بالسرطان.

 

 

المحافظة على البشرة: توفير الحماية للجلد والبشرة من آثار الشمس؛ عن طريق بناء الكولاجين المعتمد على فيتامين C الموجود فيه. الوقاية من مرض الربو: مساهمة الليمون في تقليل نسبة الإصابة بمرض الربو؛ بسبب اعتماده على وجود فيتامين C الذي يُقلّل الحساسيّة المفرطة التي تُصيب الشعب الهوائيّة. دعم مناعة الإنسان: تقديم المساعدة لجهاز المناعة حتّى يُحارب الجراثيم والفيروسات المؤدية للإصابة بالأمراض، مثل: الإنفلونزا والزُكام. استخدامات عصير الليمون توجد العديد من الاستخدامات المفيدة لعصير الليمون في الحياة العامة، وفيما يأتي مجموعة من أهمّها:

[٤] تنظيف الثلاجة: يتميّز الليمون بفاعليته في إزالة جميع الروائح الصادرة من الثلاجة؛ من خلال وضع القليل منه على كُرةٍ من القُطن، وتركها في باب الثلاجة لمجموعة من الساعات. تنظيف الأدوات المصنوعة من الألومنيوم: استخدام الليمون في تلميع وتنظيف الأواني وأدوات المطبخ المصنوعة من الألومنيوم؛ حتّى تعود نظيفة ولامعة.
تنظيف ألواح الفرم والتقطيع: تعقيم ألواح التقطيع وتنظيفها بشكلٍ جيّد من روائح وبقايا الطعام العالقة بها؛ عن طريق استخدام نصف ليمونة وفركها بشكلٍ جيّد بلوح التقطيع حتّى يعود نظيفاً وجديداً. التخلص من الحشرات: استخدام بخاخ من عصير الليمون في القضاء على الحشرات المتنوّعة التي تهاجم المطبخ، ومن الأمثلة على ذلك رشّ عصير الليمون عند أطراف النوافذ وعتبات الأبواب،

وصبّه في الشقوق والحُفر التي قد يخرج منها النمل أو أي حشرات أُخرى؛ حتّى يُساهم في التخلص منها بسهولة. تنظيف جهاز الميكروويف: خلط ثلاث ملاعق من عصير الليمون في كوب ونصف من الماء، ثمّ وضعه في وعاء داخل جهاز الميكرويف حوالي 5 – 10 دقائق؛ حتّى يتصاعد البخار من الوعاء، ويُساعد على تنظيف جدران فرن الميكرويف.

عن رياض النظافة

شاهد أيضاً

ما هي بذور الشيا

بذور الشيا إنّ بذور الشيا هي بذور سوداء صغيرة لنبتة تدعى القصعين الإسباني (بالإنجليزية: Salvia …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *